목표달성

의지박약은 성격 결함이 아니라 스트레스와 환경 문제예요. 목표를 작게 쪼개고, 시작 루틴을 만들고, If-Then 계획으로 대비하면 지속률이 크게 올라갑니다.

의지가 약해도 실행력을 높일 수 있어요. 명확한 이유 찾기, 실험 정신, 자신 재규정, 시스템 만들기 4가지로 실천을 습관화할 수 있습니다.